一 常练下蹲增强心肺
二 转转脚踝血脉通畅
三 踮脚尖防静脉曲张。
四 练下蹲，转脚踝，踮脚兴，平时多做这三个小动作，对保护心脏、养护血管有益处。
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二 转转脚踝血脉通畅
三 踮脚尖防静脉曲张。
四 练下蹲，转脚踝，踮脚兴，平时多做这三个小动作，对保护心脏、养护血管有益处。
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